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超絶女神ボディ 泉里香さんの美バストは努力の賜物だった!!

健康・美容

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超絶女神ボディ 泉里香さんの美バストは努力の賜物だった!!

ヤンジャン、写真集で超絶ボディを披露!その美バストに思わずため息

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私服姿でも美バストが際立ちます

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そんな泉里香さんの美バストはストイックなトレーニングの賜物だった!!!

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目指すは外国人のようなボン・キュッ・ポン☆

平日は10分、休日は20分!
パーツに合わせたトレーニングをみっちり!

「パーソナルトレーナーに教えてもらったトレーニングを自宅でも実践中。
体重や体脂肪を落とすというよりは、
『いつまでにこうなりたい!』っていう数週間先の仕事に照準を合わせながら、
ヴィクシーモデルのようなメリハリのある体型を目指しています。
きちんと目標を立てれば、毎日数十分のケアもなんのその!」

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誰でもすぐに実践できる、泉里香さん実践バスト・アップ合掌ポーズ

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バストアップ
ひじを張ってバスト上を意識!
お祈りするように、胸の高さで手を開いて押し合う。15秒×2回。

出典 http://headlines.yahoo.co.jp

泉里香さんの美バストは、まさに日々のトレーニングの賜物だったのですね!!

ジムに通い、専属トレーナーをつけることは難しくても、

最後に紹介した、合掌ポーズは、

誰でも、どこでも、すぐに、実践できます。


このバスト・アップ合掌ポーズは、簡単ですが効果は絶大です!!

管理人も、かれこれ3年以上、この合掌ポーズを毎日行っていますが、

バストの形が以前よりも、綺麗なお椀型に形状記憶され、

バストの下垂れを防いでくれていると実感しています。

はじめは1分行うのも結構きついですが、慣れてくると、2分、3分と負荷をかけて

できるようになります。

また合掌の手の位置を、中央から左右のバストにずらして行うのも効果的です。


おすすめはテレビを見ながらの、ながらトレーニングです。


極上美バストの持ち主、泉里香さんを目標に、

努力あるのみ、ですね^^

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