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叶姉妹のお二人が毎日実践!簡単バスト・マッサージ 法

健康・美容

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叶姉妹のお二人が毎日実践!バスト・マッサージ法

バスト・マッサージのステップは3つ

出典 http://stat.ameba.jp

①まず緑のラインの部分を
手のひらの中指に力を入れながら
持ち上げぎみに円を描くように合格
バストの半径まで優しく流して

②この赤のラインの部分から
少し強めにして、ワキの下まで流して
これを8回づつ両方のバストに
マッサージしていきます

③ワキの下はとっても大切な
ポイントです。
反対側の手をワキの下のリンパ節を
まんべんなくながすため
なるべく背中に近いところから
前側に強くプッシュし引っ張る
ようにリンパをながします。

出典 http://ameblo.jp

イラストのように
①→②→③の順にマッサージ。

①、②ではバストと同じ側の手を使い、

③ではバストとは反対側の手を使って、背中からグイグイと前にマッサージ。


ポイントは、脇の下のリンパが集中する部位に向けてマッサージをすることですね。

管理人はこれを毎日入浴後に行っています。また時間があるときには、トイレに行った際にも、ブラジャーをなおすついでに軽く行っています。簡単ですが、毎日行っていると、バストの形がくっきりしてきて、効果を実感しています。^^

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